Krčne žile na nogah so globalna težava, zlasti za lepši spol. Za boj proti tej patologiji je namenjenih veliko zdravil v obliki tablet, krem in mazil ter posebnih kompresijskih nogavic in elastičnih povojev.
Znanstveniki pa so lahko dokazali, da lahko pravilna prehrana pri krčnih žilah na nogah znatno izboljša počutje in zmanjša simptome bolezni. Če želite to narediti, je dovolj, da se odrečete škodljivim izdelkom in svojo prehrano napolnite z dobro zasnovanim dietnim jedilnikom.
Krčne žile so otečene vene zaradi slabe cirkulacije in zastojev. Vene postanejo otekle, izrazite na površini kože in dobijo modrikast odtenek.
Postopoma se pojavijo vozlički, zaklopke se zrušijo ali popolnoma zaprejo, karmoti naravni pretok krvi.Pogosto krčne žile spremlja neprivlačna vaskularna mreža in izbočene žile.
Po statističnih podatkih vsak četrti prebivalec planeta trpi za to patologijo. Glavni vzroki za krčne žile so:
Zelo pogosto so krčne žile "poklicna" bolezenza tiste, ki so po naravi svojega poklica prisiljeni dolgo časa biti na nogah (na primer prodajalci, stevardese, natakarji) ali, nasprotno, zaposleni, ki svoj delovni čas preživijo v sedečem položaju(predvsem za pisarniške delavce).
Zdrava hrana za krčne žile je zelo raznolika, zato prehrana, ki temelji samo na odobrenih živilih, ne bo povzročala nelagodja.
Seznam dovoljenih izdelkov za krčne žile na nogah je naslednji:
Ločeno je treba navesti raven vnosa tekočine. Pri krčnih žilah je priporočljivo piti veliko vode. Navadno vodo lahko nadomestimo z zelenim ali zeliščnim čajem, sveže iztisnjenimi sokovi, šipki.
Solate lahko in je treba začiniti z oljčnim oljem, blagodejno vpliva na sestavo krvi.
Čas je, da ugotovimo, kaj je pri krčnih žilah nemogoče. Temu seznamu je treba biti zelo pozoren in te izdelke popolnoma izključiti, tudi če so med njimi še posebej priljubljeni.
Prepovedana živila vključujejo:
Pomembne informacije za ljubitelje kave! Kava in krčne žile absolutno niso združljive!
Tudi za krčne žile je škodljivo kuhati bogate mesne juhe in piti črni čaj.
Eno najpomembnejših vprašanj za mnoge - ali je mogoče piti alkoholne pijače s krčnimi žilami? Ljubitelji močnih pijač so prepričani, da bo alkohol izjemno blagodejen, saj spodbuja vazodilatacijo in izboljšuje pretok krvi.
Vendar je treba opozoriti, da je vazodilatacija ob vstopu alkohola v krvni obtok šele prva stopnja.Čez nekaj časa nastopi druga stopnja - vazokonstrikcija!
V primeru krčnih žil se bodo poškodovane, odebeljene, razširjene in zvite žile po alkoholu začele še bolj širiti, negativno pa bodo prizadeti tudi krčna vozla in žilna stena.
Konec koncev že majhen odmerek alkohola lahko privede do pretrganja krvnih žil in krvavitev znotraj. Če kirurškega posega ne opravimo pravočasno, je možen smrtni izid.
Vendar pa je zdravnikom uspelo določiti odmerek močnega alkohola, ki je varen za zdravje. Za ženske je 15 gramov, za moške pa 30 gramov. Ali je vredno tvegati svoje zdravje in preveriti, ali je tako majhen odmerek alkohola dejansko varen?
Kar zadeva pivo in krčne žile na nogah. Kljub temu, da je stopnja alkohola v pivu nižja kot v vodki ali konjaku, ga ne smete zlorabljati. Če vas zanese opojna pijača, lahko znatno presežete vse dovoljene meje in škodujete svojemu zdravju.
Ob prisotnosti bolezni, kot je krčne žile, je v času zdravljenja močno priporočljivo popolnoma izključiti alkoholne in nizkoalkoholne pijače!
Treba je razmisliti, da je treba poleg uživanja zdrave hrane tudi pravilno ravnati. Strogo upoštevanje preprostih pravilvam bo pomagalo kar najbolje izkoristiti svojo prehrano:
Upoštevanje diete za krčne žile spodnjih okončin bo normaliziralo pretok krvi, očistilo telo toksinov in toksinov, ki ovirajo delovanje krvnega obtoka, ter zmanjšalo obremenitev poškodovanih ven.
Tabela prikazujeveč prehranskih možnostiza krčne žile.
| Dieta št. 1 | Jutro začnite s kašo in zelenjavno solato. Za lažji prigrizek - zeleni čaj in pest rozin. Za kosilo - lahka juha s piščančjim filejem in zelenjavno enolončnico. Zvečer uživajte v morski solati. Za večerjo - sadna solata in nemasten jogurt. |
| Dieta št. 2 | Za zajtrk - zeliščni čaj, rezina črnega kruha z rezino trdega sira in paradižnikov klin. Lahko lakoto čez dan potešite z naravnim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob z dodanim sadjem. Kosilo - pire krompir in ribe na pari. Zvečer si lahko privoščite porcijo zelenjavne solate. Pred spanjem popijte kozarec sveže iztisnjenega soka. |
| Dieta št. 3 | Dan začnite s skuto z dodatkom suhega sadja in rozin. Popoldne uživajte v sadju. Za kosilo - parjena pšenična kaša in polpete. Če ste nekoliko lačni, popijte kozarec paradižnikovega soka, lahko pojeste nekaj kruhov. Za večerjo - piščančja prsa (kuhana ali parjena), zelenjavna enolončnica. |
Predstavljene možnosti menija lahko izmenjate. Za največji terapevtski učinek je priporočljivo, da se pred začetkom diete posvetujete s flebologom! Prav tako je potreben posvet z zdravnikom, da se preprečijo škodljivi učinki prehrane.
Ker je katera koli prehrana na nek način stresna za telo, lahko korenita sprememba prehrane povzroči poslabšanje splošnega zdravja. Poleg tega lahko obstajajo kontraindikacije za posamezne zdravstvene značilnosti.
Hrana za krčne žile ne zahteva visoke strokovnosti pri kuhanju ali znatnih finančnih stroškov. Vendar pa bo skladnost s preprostim in okusnim prehranskim jedilnikom pomagala ne le zmanjšati manifestacije krčnih žil, obnovila normalen pretok krvi, temveč bo blagodejno vplivala na celo telo.